Quand j’ai débuté le Wahls Protocol en juillet 2017 j’ai tout coupé d’un coup! Les produits laitiers, les sucres raffinés, le gluten »Cold Turkey » comme disent les anglais!
J’avoue que j’ai mangé de la salade en juillet en masse! Je devais manger 9 tasses de fruits et légumes par jour. J’ai »attaqué » comme j’ai toujours fait quand je faisais quelque chose : intense!!!
J’ai plusieurs qui me demandent comment je sais ce qui me fait le plus de mal ou dans le fond ce qui me fait le plus d’inflammation… Et c’est vraiment à couper et réintroduire 30 jours (minimum)…
C’est comme ça que je sais que si je mange du maïs j’ai mal à la tête. Que lorsque je mange des cajous en grande quantité ce n’est pas une bonne idée.
L’application MySymptoms à 5,49$ sur l’App Store ou sur Google Play.
J’avoue que j’ai été »franglais » je choisissais coffee mais j’ajoutais des mots à moi tout simplement.
Ce qui est le fun est que surtout vous pouvez tracker vos symptômes! Et ça m’a aidé beaucoup! Si vous avez des suggestions n’hésitez pas à me les partager en m’écrivant 
ou en commentant ci-dessous 
Il faut vraiment se forcer à le faire. Ça prends 30 jours pour acquérir une habitude…
** N’oubliez pas que je ne donne pas de conseils de docteur et vous devez avoir un professionnel de la santé avec qui vous devez en parler.