Exercices & bien-ĂȘtre

Essentrics Studio Humanix

J’ai entendu parler de ce studio parce que c’est une amie retrouvĂ©e sur Facebook qui est la proprio.  Nous avons travaillĂ© ensemble comme sauveteurs et moniteurs de natation 💙

J’ai essayĂ© quelques sĂ©ances et j’ai aimĂ© ça.  C’est dans ma liste Ă  essayer plus sĂ©rieusement!

Que procure l’essentrics ?

Au niveau du corps :
  • Affine la taille
  • CrĂ©e des bras tonifiĂ©s, longs et fins
  • Affine les cuisses et les quads
  • Ventre plat et ferme
  • AmĂ©liore la posture
  • Raffermit les fessiers et tous les muscles de votre corps
Au niveau de la santé et de la performance
  • Augmente la flexibilitĂ© de tout le corps
  • Aide à soulager la douleur
  • DĂ©bloque et relĂąche les muscles et les jointures
  • Renforce et redresse la colonne vertĂ©brale 
  • Aide à traiter et prĂ©venir les maux de dos
  • AmĂ©liore l’agilité et la vitesse 
  • PrĂ©vient les blessures
  • AccĂ©lĂšre et favorise la guĂ©rison Ă  travers l’augmentation du flux sanguin

Cette discipline est accessible Ă  tous. Elle convient parfaitement aux femmes qui viennent d’accoucher, aux personnes qui souhaitent reprendre une activitĂ© physique, aux grands sportifs dĂ©sirant apporter un complĂ©ment Ă  leurs entraĂźnements, Ă  ceux qui ressentent des douleurs chroniques (genoux, dos, hanches, cervicales
). Descendre en fente, effectuer une rotation de l’épaule, Ă©tirer un bras
 contrairement au Yoga ou Pilates, Essentrics est une mĂ©thode qui repose sur un enchaĂźnement ininterrompu de postures. Du stretching dynamique en somme.

Et c’est disponible en ligne! Inscrivez-vous par ici 

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