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  • ArrĂȘter de fumer & prendre 40 livres pendant la pandĂ©mie
    Blog de Lili

    ArrĂȘter de fumer & prendre 40 livres pendant la pandĂ©mie… J’assume!

    19 janvier 2021 / No Comments

    Je fume depuis l’adolescence, j’ai essayĂ© d’arrĂȘter mais ça c’est toujours soldĂ© par une reprise… Depuis que j’ai changĂ© mes habitudes de vie j’avais perdu 50 livres et je maintenais mon poids autour de 115 livres (52kg) sans vraiment me forcer… J’ai arrĂȘtĂ© de fumer toute seule en fĂ©vrier 2020, j’avais lu que des filles avaient arrĂȘtĂ© de fumer avec le cannabis.  J’ai donc fumĂ© les feuilles sĂ©chĂ©es quand je voulais une cigarette. Et ça allait bien… Mais la pandĂ©mie est arrivĂ©e et avec tout le monde toujours dans la maison et des ados ça mange pas mal tout le temps 😉 Les ”carbs” m’ont appelĂ©e…  J’ai mangĂ© une pizza qui…

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  • Chaque bouchĂ©e compte
    Alimentation & diĂštes,  Blog de Lili

    Chaque bouchée compte!

    18 janvier 2021 / 2 Comments

    Dans la derniĂšre semaine (11 janvier) j’ai bien mangĂ©.  J’avais dĂ©butĂ© un ”100 jours” mais ma mĂšre bio est dĂ©cĂ©dĂ©e alors disons que ça a brassĂ© beaucoup d’Ă©motions et ma bouffe ensuite la bouffe des FĂȘtes… J’ai encore en tĂȘte la phrase que mon chum m’a dit: ”Au dĂ©but tu mangeais quoi? Parce que tu Ă©tais bien.” C’est exactement ce Ă  quoi j’ai pensĂ©.. La premiĂšre annĂ©e que j’ai suivi le Wahls Protocol je n’ai pas mangĂ© de pain.  Ceux que je trouvais avaient toujours des ingrĂ©dients Ă  Ă©viter… J’ai trouvĂ© les produits de Cuisine L’AngĂ©lique un an aprĂšs avoir dĂ©butĂ©. Le pain L’AngĂ©lique Ă©tait ma gĂąterie avec des tomates et…

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    6 juillet 2020
  • Exercices & bien-ĂȘtre

    Essentrics Studio Humanix

    15 janvier 2021 / No Comments

    J’ai entendu parler de ce studio parce que c’est une amie retrouvĂ©e sur Facebook qui est la proprio.  Nous avons travaillĂ© ensemble comme sauveteurs et moniteurs de natation 💙 J’ai essayĂ© quelques sĂ©ances et j’ai aimĂ© ça.  C’est dans ma liste Ă  essayer plus sĂ©rieusement! Que procure l’essentrics ? Au niveau du corps : Affine la taille CrĂ©e des bras tonifiĂ©s, longs et fins Affine les cuisses et les quads Ventre plat et ferme AmĂ©liore la posture Raffermit les fessiers et tous les muscles de votre corps Au niveau de la santĂ© et de la performance Augmente la flexibilitĂ© de tout le corps Aide à soulager la douleur DĂ©bloque et relĂąche les muscles et…

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    24 Décembre 2020
  • The MS Gym
    Exercices & bien-ĂȘtre

    The MS Gym

    14 janvier 2021 / No Comments

    J’ai dĂ©couvert leur groupe Facebook Ă  l’Ă©tĂ© de 2017 et ce fut une grande aide. J’ai eu mal au cou depuis que j’ai 19 ans… Je nageais beaucoup et les docteurs, plus de 6, m’ont dit que quand je serais vieille j’aurais mal…  Et surprise ! Le mal a Ă©tĂ© rĂ©glĂ© en 1 mois! J’avais toujours mal dans le cou avec du stress et depuis ce temps quand je sens que ça reviens, je fais les exercices quelques jours et ça fonctionne !  Voici les exercices pour le cou mais il en a plein pour tout le corps.  Oui ça s’adresse aux gens qui ont la SP mais avec les…

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    6 janvier 2021 / No Comments

    Quand j’ai dĂ©butĂ© le Wahls Protocol en juillet 2017 j’ai tout coupĂ© d’un coup! Les produits laitiers, les sucres raffinĂ©s, le gluten ”Cold Turkey” comme disent les anglais! J’avoue que j’ai mangĂ© de la salade en juillet en masse! Je devais manger 9 tasses de fruits et lĂ©gumes par jour. J’ai ”attaquĂ©” comme j’ai toujours fait quand je faisais quelque chose : intense!!! J’ai plusieurs qui me demandent comment je sais ce qui me fait le plus de mal ou dans le fond ce qui me fait le plus d’inflammation… Et c’est vraiment Ă  couper et rĂ©introduire 30 jours (minimum)… C’est comme ça que je sais que si je mange…

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  • Un engagement avec moi meme janvier 2021- OnMagasineExtra - Lili Marchand
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    Un engagement avec moi-mĂȘme ❄ Janvier 2021

    3 janvier 2021 / No Comments

    Je ne prends pas de rĂ©solutions d’habitude mais cette annĂ©e je prends un engagement avec moi-mĂȘme.  Je dĂ©cide maintenant que je suis importante. Ce n’est pas quelque chose que l’on apprends, c’est quelque chose que l’on dĂ©veloppe je crois.  J’y travaille mais j’aimerais quand mĂȘme partager mes trouvailles avec celles et ceux qui sont intĂ©ressĂ©s Ă  me lire! Oui oui toi qui me lit en ce moment Je vais faire des rencontres vidĂ©o Teams, inscrivez-vous dans ma liste et si vous dĂ©sirez cliquez pour obtenir mon infolettre pour vous tenir au courant! Je viens de finir d’Ă©couter le documentaire Defying All Odds. C’est disponible en anglais et espagnol en ce…

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  • Blog de Lili

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    31 Décembre 2020 / No Comments

    Enfin cette annĂ©e est terminĂ©e!   Nous sommes encore en pandĂ©mie, la vie est comme sur pause, on est en attente pour revenir Ă  un semblant de vie “comme avant”.  J’ai espoir que l’humain en ressortira grandit! Je nous souhaite une belle annĂ©e pleine de santĂ©, de joies, d’amour et d’argent!  Surtout de la santĂ©

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    1 Décembre 2020 / No Comments

    C’Ă©tait l’Ă©tĂ© de la pandĂ©mie donc l’Ă©tĂ© que l’on devais rester chez nous et c’est ce que l’on a fait! Nous avons un jardin et une piscine je me trouve chanceuse.  J’ai donc pu admirer comment les girls poussaient! Pour celles qui ne savent pas c’est toujours des plants femelles qui nous donnent les fleurs que nous utilisons pour nous aider Ă  crĂ©er notre mĂ©decine Donc si vous lisez mon article de fĂ©vrier, j’avais eu 240grammes l’Ă©tĂ© passĂ© avec 5 plants.  Cette annĂ©e on Ă©tait plus prĂ©parĂ©s. Et j’ai eu avec 7 plants (dont deux qui ont Ă©tĂ© plantĂ©s 1 mois et demi plus tard). J’ai eu un total de…

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  • Naturopathe, chiro, soins de santĂ©

    Madeleine Lamarre Naturopathe

    12 novembre 2020 / No Comments

    J’ai rencontrĂ© Madeleine Lamarre Ă  l’Ă©picerie Biotope. Elle est certifiĂ©e ANPQ. Services offerts Alimentation Gestion du poids MĂ©decine tradionnelle chinoise Naturopathie Nutrition Visitez son site web par ici. Vous pouvez Ă©galement visiter sa page Facebook par ici.

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