J’ai entendu parler de ce studio parce que c’est une amie retrouvée sur Facebook qui est la proprio. Nous avons travaillé ensemble comme sauveteurs et moniteurs de natation 💙 J’ai essayé quelques séances et j’ai aimé ça. C’est dans ma liste à essayer plus sérieusement! Que procure l’essentrics ? Au niveau du corps : Affine la […]
J’ai découvert leur groupe Facebook à l’été de 2017 et ce fut une grande aide. J’ai eu mal au cou depuis que j’ai 19 ans… Je nageais beaucoup et les docteurs, plus de 6, m’ont dit que quand je serais vieille j’aurais mal… Et surprise ! Le mal a été réglé en 1 mois! J’avais […]
Insight Timer pour iOS ou Android C’est l’application que j’utilise depuis 2ans et je l’adore. Gratuit avec l’option 2,99$US/mois pour le mode offline. Multilingue. Headspace pour iOS ou Android Application populaire. Téléchargement gratuit avec options 12,99$/mois ou 94,99$/année. 399,99$/souscription à vie. Calm pour iOS ou Android Une autre application populaire. Téléchargement gratuit 12,99$/mois ou 59,99$/année. […]
Longtemps j’ai regardé les différentes images et messages sur les réseaux sociaux de gens qui faisaient de la méditation et je ne voyais pas l’utilité j’étais ”correcte”… Mais depuis deux ans ma vision de la vie a comme changée du tout au tout! Alors j’ai débuté la méditation et la relaxation… Le yoga s’en vient… […]
On le sait il faut bouger… Mais on n’est pas toujours constant dans nos efforts… Trouver des trucs pour se motiver, avoir des exercices adaptés pour nous. Et avoir différentes options pour relaxer son corps et son mental…