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Essentrics Studio Humanix
J’ai entendu parler de ce studio parce que c’est une amie retrouvée sur Facebook qui est la proprio. Nous avons travaillé ensemble comme sauveteurs et moniteurs de natation 💙 J’ai essayé quelques séances et j’ai aimé ça. C’est dans ma liste à essayer plus sérieusement! Que procure l’essentrics ? Au niveau du corps : Affine la taille Crée des bras tonifiés, longs et fins Affine les cuisses et les quads Ventre plat et ferme Améliore la posture Raffermit les fessiers et tous les muscles de votre corps Au niveau de la santé et de la performance Augmente la flexibilité de tout le corps Aide à soulager la douleur Débloque et relâche les muscles et…
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The MS Gym
J’ai découvert leur groupe Facebook à l’été de 2017 et ce fut une grande aide. J’ai eu mal au cou depuis que j’ai 19 ans… Je nageais beaucoup et les docteurs, plus de 6, m’ont dit que quand je serais vieille j’aurais mal… Et surprise ! Le mal a été réglé en 1 mois! J’avais toujours mal dans le cou avec du stress et depuis ce temps quand je sens que ça reviens, je fais les exercices quelques jours et ça fonctionne ! Voici les exercices pour le cou mais il en a plein pour tout le corps. Oui ça s’adresse aux gens qui ont la SP mais avec les…
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Applications for relaxation & meditation
Insight Timer pour iOS or Android This is the application I use for 2 years and I love it. Free with $2.99/month option for offline mode. Multilingual. Headspace pour iOS or Android Popular application. Free download with 12,99$/month or 12,99$/month ou 94,99$/year. 399,99$/subscription for life. . Calm pour iOS ou Android Another popular app. Free download 12,99$/month ou 59,99$/year. 299,99$ for a lifetime subscription.
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Applications pour la relaxation & méditation
Insight Timer pour iOS ou Android C’est l’application que j’utilise depuis 2ans et je l’adore. Gratuit avec l’option 2,99$US/mois pour le mode offline. Multilingue. Headspace pour iOS ou Android Application populaire. Téléchargement gratuit avec options 12,99$/mois ou 94,99$/année. 399,99$/souscription à vie. Calm pour iOS ou Android Une autre application populaire. Téléchargement gratuit 12,99$/mois ou 59,99$/année. 299,99$ pour un abonnement à vie.
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Relaxation & méditation
Longtemps j’ai regardé les différentes images et messages sur les réseaux sociaux de gens qui faisaient de la méditation et je ne voyais pas l’utilité j’étais ”correcte”… Mais depuis deux ans ma vision de la vie a comme changée du tout au tout! Alors j’ai débuté la méditation et la relaxation… Le yoga s’en vient… Ma boîte d’outils pour aider ma santé et celle de mes proches s’agrandit de jour en jour! Applications pour relaxation & méditation Différentes applications pour nous aider…
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Exercices & Bien-être
On le sait il faut bouger… Mais on n’est pas toujours constant dans nos efforts… Trouver des trucs pour se motiver, avoir des exercices adaptés pour nous. Et avoir différentes options pour relaxer son corps et son mental…